Holistic Coaching
Ein Raum für dich, wenn das leben fragen stellt
Im Leben passieren oft unerwartete Dinge. Es ist okay, wenn du manchmal nicht weiterweißt. Jeder Mensch erlebt Zeiten, in denen die Gedanken schwer werden, Gefühle überfordern oder das Leben einfach zu viel erscheint. Vielleicht stehst du an einem Wendepunkt, steckst in einem inneren oder äußeren Konflikt oder spürst einfach, dass sich etwas verändern soll.
Du musst damit nicht allein sein. Ich begleite seit über vier Jahren Menschen in herausfordernden Lebensphasen – mit Achtsamkeit, Einfühlungsvermögen und einem ganzheitlichen Blick auf das, was ist.
Was dich bei mir erwartet
Ich schaffe einen geschützten Raum, in dem du ganz da sein darfst – mit allem, was dich gerade bewegt. Hier darfst du ankommen, loslassen, dich zeigen – mit deiner Geschichte, deinen Gedanken, deinen Emotionen. Du wirst gesehen, gehört und ernst genommen. Du musst nichts leisten, nicht „funktionieren“. Du darfst einfach sein.
Die Basis meiner Arbeit ist die Achtsamkeit – ein liebevoller, präsenter Umgang mit dem Hier und Jetzt. Sie hilft uns, den Blick nach innen zu richten, in Kontakt mit dem eigenen Körper, den inneren Anteilen und wahren Bedürfnissen zu kommen.
Mein ganzheitlicher Methodenkoffer
Jede Beratung ist individuell – so wie du. Ich arbeite mit einem vielseitigen, ganzheitlichen Methodenkoffer, den ich auf deine Situation und deine Bedürfnisse abstimme. Dabei fließen unter anderem achtsamkeitsbasierte Ansätze, systemische Elemente, körperorientierte Impulse (Psychosomatik), innere Kind-Arbeit, kreative Methoden und Gespräche auf Augenhöhe ein.
Meine große Stärke ist es, Zusammenhänge zu erkennen – nicht nur im Gespräch, sondern auf allen Ebenen: Körper, Geist und Seele. Oft zeigt sich das, was uns innerlich bewegt, auch im Körper. Umgekehrt kann durch die Arbeit mit dem Körper tiefe seelische Klärung stattfinden. Es geht darum, wieder in Verbindung zu kommen – mit dir selbst, deinem inneren Kompass, deinem ganzen Sein.
Was ist Holistic Coaching?
Holistic Coaching ist professionelle Unterstützung in persönlichen, professionellen oder zwischenmenschlichen Herausforderungen. Sie bietet dir Raum zur Klärung, Orientierung und Stärkung. Im Fokus steht deine aktuelle Lebenssituation – gemeinsam erkunden wir, was du brauchst und was dir hilft, wieder in deine Kraft zu kommen.
Typische Themen können sein:
- emotionale Belastungen, Erschöpfung oder Stress
- innere Leere trotz eines objektiv erfolgreichen Lebens
- der Wunsch nach einer tiefen Verbindung zu dir selbst
- das Gefühl nicht du selbst zu sein und die Angst deine innere Wahrheit zu leben
- Veränderung von ungesunden Gewohnheiten, unerfüllten Beziehungen oder selbst-sabotierenden Mustern
- Selbstwert, innere Unruhe oder Orientierungslosigkeit
- Lebensumbrüche, Entscheidungssituationen, Neuausrichtung
- der Wunsch nach persönlichem Wachstum und innerem Frieden
Was ist Holistic Coaching?
Holistic Coaching ist professionelle Unterstützung in persönlichen, professionellen oder zwischenmenschlichen Herausforderungen. Sie bietet dir Raum zur Klärung, Orientierung und Stärkung. Im Fokus steht deine aktuelle Lebenssituation – gemeinsam erkunden wir, was du brauchst und was dir hilft, wieder in deine Kraft zu kommen.
Typische Themen können sein:
- emotionale Belastungen, Erschöpfung oder Stress
- innere Leere trotz eines objektiv erfolgreichen Lebens
- der Wunsch nach einer tiefen Verbindung zu dir selbst
- das Gefühl nicht du selbst zu sein und die Angst deine innere Wahrheit zu leben
- Veränderung von ungesunden Gewohnheiten, unerfüllten Beziehungen oder selbst-sabotierenden Mustern
- Selbstwert, innere Unruhe oder Orientierungslosigkeit
- Lebensumbrüche, Entscheidungssituationen, Neuausrichtung
- der Wunsch nach persönlichem Wachstum und innerem Frieden
Klingt gut! Aber wie genau
funktioniert das?
Klingt gut! Aber wie genau funktioniert das?
Was dich konkret erwartet:
- Du lernst, dein Nervensystem zu regulieren – durch Atmung, sanfte Bewegung, Meditation und somatische Übungen. Das schafft Sicherheit und Boden unter den Füßen.
- Im geschützten Raum darfst du deine Emotionen fühlen, statt sie zu unterdrücken oder zu vermeiden. Wir erforschen gemeinsam, wie du sie auf gesunde Weise ausdrücken kannst – ohne Drama, aber mit Tiefe.
- Du entwickelst eine liebevollere Beziehung zu deinem authentischen Selbst, indem du lernst, Emotionen nicht als Problem, sondern als Botschafter zu verstehen.
- Wir rücken blinde Flecken und alte Muster ins Licht – liebevoll, aber ehrlich. So entsteht echtes Verständnis für dich selbst und die Wurzeln deiner Verhaltensweisen.
- Du beginnst, die Sprache deines Körpers zu verstehen – was steckt hinter Schmerz, Angst, Enge oder innerer Unruhe? Wir hören gemeinsam hin.
- Begrenzende Glaubenssätze und Gedankenmuster identifizieren wir nicht nur – wir transformieren sie an ihrer Wurzel. Nicht im Kopf, sondern dort, wo sie entstanden sind: im Körper.
- Dadurch entsteht Handlungsspielraum. Du reagierst nicht mehr automatisch auf alte Prägungen, sondern triffst bewusstere Entscheidungen.
- Du lernst, gesunde Grenzen zu setzen und deine Bedürfnisse klar zu kommunizieren – liebevoll, aber bestimmt.
- Kleine Rituale Übungen helfen dir, dich wieder mit deiner Essenz zu verbinden und das Erlebte direkt in deinen Alltag zu integrieren – leicht und praxisnah
- Und nicht zu vergessen: Es gibt auch liebevolle Klarheit, Feedback und – wenn nötig – einen sanften Tritt in den Hintern, damit du wirklich in die Umsetzungn kommst.
Diese Arbeit ist tief, transformierend – und gleichzeitig alltagsnah.
Sie bringt dich zurück in deine Mitte, in deine Kraft, in Verbindung.
Bereit für den nächsten Schritt?
Dann lass uns gemeinsam hinschauen – und dein Leben wieder in Fluss bringen.
Ich bin für dich da, mit Präsenz, Klarheit und einem offenen Herzen.
Wie läuft eine Session ab?
- Klärung deines Anliegens und Ziel
- Eintauchen ins das Thema mit passenden Methode
- Abschluss und weitere Schritte klären
Honorar
Einzelsession 75 – 90 Minuten €155,-
Zahlung per Rechnung oder bar vor Ort
Bis 24 Stunden vor dem Termin kostenlos stornierbar, danach fällt 100% von dem Honorar an.
Selbstverständlich stehe ich unter Verschwiegenheitspflicht: Alles, was Du mir während unserer Zusammenarbeit anvertraust, darf und wird nicht an Außenstehende weitergegeben.
Diese Begleitung ist nicht für Menschen psychischen Erkrankungen/Diagnosen. In diesem Fall muss ein Psychotherapeut aufgesucht werden.
Bereit für den nächsten Schritt?
Dann lass uns gemeinsam hinschauen – und dein Leben wieder in Fluss bringen.
Ich bin für dich da, mit Präsenz, Klarheit und einem offenen Herzen.
Wie läuft eine Session ab?
- Klärung deines Anliegens und Ziel
- Eintauchen ins das Thema mit passenden Methode
- Abschluss und weitere Schritte klären
Honorar
Einzelsession 75 – 90 Minuten €155,-
Zahlung per Rechnung oder bar vor Ort
Bis 24 Stunden vor dem Termin kostenlos stornierbar, danach fällt 100% von dem Honorar an.
Selbstverständlich stehe ich unter Verschwiegenheitspflicht: Alles, was Du mir während unserer Zusammenarbeit anvertraust, darf und wird nicht an Außenstehende weitergegeben.
Diese Begleitung ist nicht für Menschen psychischen Erkrankungen/Diagnosen. In diesem Fall muss ein Psychotherapeut aufgesucht werden.